Tai chi (taiji), abreviação de T'ai chi ch'üan , ou Tai ji quan , é uma arte marcial interna chinesa praticada tanto para o treinamento de defesa quanto para os benefícios para a saúde. O termo taiji refere-se a uma filosofia das forças do yin e yang , relacionada aos movimentos. Embora originalmente concebido como uma arte marcial, também é praticado tipicamente por uma variedade de outras razões pessoais: luta competitiva no formato de empurrar as mãos ( tui shou ), competições de demonstração e alcançar maior longevidade.. Como resultado, existe uma multiplicidade de formas de treinamento, tanto tradicionais quanto modernas, que correspondem a esses objetivos com ênfases diferentes. Algumas formas de treinamento de tàijíquán são especialmente conhecidas por serem praticadas com movimentos relativamente lentos.

O conceito de taiji ("supremo supremo"), em contraste com wuji ("sem supremacia "), aparece tanto na filosofia taoísta quanto na confucionista chinesa , onde representa a fusão ou a mãe do yin e yang em um único final. , representado pelo símbolo taijituTaijitu - Pequeno (CW) .svg . A teoria e a prática de Tàijíquán evoluíram de acordo com muitos princípios filosóficos chineses, incluindo os do taoísmo e do confucionismo.

Tàijíquán treinamento envolve cinco elementos, taolu (mão solo e rotinas de armas / formas), neigong e qigong (exercícios de respiração, movimento e consciência e meditação), tuishou (exercícios de resposta) e sanshou (técnicas de defesa pessoal). Enquanto tàijíquán é tipificado por alguns por seus movimentos lentos, muitos estilos (incluindo os três mais populares: Yang , Wu e Chen ) têm formas secundárias com ritmo mais rápido. Algumas escolas tradicionais ensinam exercícios de parceiros conhecidos como tuishou ("empurrar as mãos") e aplicações marciais das posturas de diferentes formas (taolu).

Na China, tàijíquán é categorizado sob o agrupamento Wudang de artes marciais chinesas  - isto é, as artes aplicadas com poder interno.  Embora o termo Wudang sugira que essas artes se originaram nas Montanhas Wudang , ele é simplesmente usado para distinguir as habilidades, teorias e aplicações de neijia (artes internas) daquelas dos estilos agrupamento de Shaolin , ou waijia (duro ou externo).